»óÇ° ±â´É
ÆÈ¶Ò Å©±â ¹× Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ½ºÆ®·¦-ÆȲÞÄ¡ ¶Ç´Â ÆÈ¶Ò µÑ·¹ 7.1 ''-14.2 '¿¡ ÀûÇÕ, ³ÐÀº ³×¿ÀÇÁ·» °È, ÆȲÞÄ¡ ÆеåÀÇ Á¤È®ÇÑ ³Êºñ 2''. Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ½ºÆ®·¦Àº °ß°í¸¦ Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆȲÞÄ¡ °íÅëÀ» ±¸È£ÇϽʽÿÀ: ´ç½ÅÀÌ ÆȲÞÄ¡ tendonitis, Å״Ͻº ÆȲÞÄ¡ (¿· epicondylitis) ¶Ç´Â °ñÆÛÀÇ ÆȲÞÄ¡ (medial epicondylitis), ¿ì¸®ÀÇ Áö¿ø ±³Á¤±â´Â Áï°¢ÀûÀÎ °íÅë ±âº¹À» Á¦°øÇÒ °æ¿ì¿¡. ¼Õ¸ñ ÅͳΠÁõÈıº ¶Ç´Â °üÀý¿°À¸·Î °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷µéÀº ¶ÇÇÑ ¿ì¸®ÀÇ Áß°ýÈ£¸¦ Âø¿ë¿¡¼ ÇýÅÃÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆȲÞÄ¡ÀÇ hyperextender¿¡¼ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´ø ¸ðµç È°µ¿À» À§ÇØ ÃßõÇϽʽÿÀ.
2 ÆȲÞÄ¡ ¹Þħ´ë ¹× °íź¼º eva ¾ÐÃà Æе尡ÀÖ´Â ÆÐÅ°Áö-´ç½ÅÀº 2 Ä«¿îÆ® ÆȲÞÄ¡ ¹Þħ´ë¸¦ ¾òÀ» °ÍÀ̸ç, ÇÑ Å©±â´Â ¿ÞÂÊ ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ÆȲÞÄ¡¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ðÀÔ µÈ °íź¼º eva ¾ÐÃà Æеå´Â ¿îµ¿À»ÇÏ´Â ¶§ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» °ÈÇÏ°í °íÅëÀ» Á¦°ÅÇϱâÀ§ÇÑ ÆÈ¶Ò ±ÙÀ°¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏȽÃŵ´Ï´Ù.
Àڱذú °ÇÑ µÎ ¹è Ãþ º§Å©·Î °á¹ÚÀº ¾ø½À´Ï´Ù -- º§Å©·Î ÅÇÀº ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ°í ´ç½ÅÀÇ ÇǺθ¦ ¹æÇØÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´õ ³ÐÀº ³»neoprene ·Î °ÈÇØ, ±×°ÍÀº °áÄÚ ±Ü°Å³ª ´ç½ÅÀÇ ÇǺθ¦ ÀÚ¸£Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÆȲÞÄ¡ °á¹ÚÀÌ ¹ÛÀ¸·Î Âø¿ëÇϰųª ¶³¾îÁ® ÂõÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ°í´Â µÎ ¹è ²ö Àü¹®¼º ¹Ù´ÀÁú ±â¼ú º¸Àå.
³Î¸® »ç¿ë-ÆȲÞÄ¡ ¹Þħ´ë´Â tendonitis ¶Ç´Â ºÎ»ó¿¡ Â÷Æó µÈ ÆÈÀ» À¯ÁöÇÏ°íÀÚÇÏ´Â ¾î¶² sportsperson¿¡ ÀÇÇØ È®½ÇÈ÷ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Å״Ͻº, °ñÇÁ, ¹è±¸ µîÀ» À§ÇØ Áß´ëÇÑ. ÀÌ Áß°ýÈ£´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ ÄÄÇ»ÅÍ ¸¶¿ì½º »ç¿ë, ÀÛ¾÷ ¶Ç´Â ±âŸ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÆȲÞÄ¡ ÅëÁõÀ» °¡Áø »ç¶÷µé¿¡°Ô Å« ±âº¹À» Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!