ºê¶óÁú ³ª ·¯½Ã¾Æ¿¡¼ ¿Â °æ¿ì ¼º¸íÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. (·¯½Ã¾Æ¿Í ºê¶óÁúÀÇ Á¶Á¤ µÈ ¿ìÆí Á¤Ã¥¿¡ µû¶ó ¼öÃëÀÎÀÇ À̸§Àº ¿ÏÀüÇÑ À̸§À̾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.)
°í°´, ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ Á¤È®ÇÑ ÁÖ¼Ò¸¦ ÀÔ·ÂÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¼Ò°¡ À߸øµÇ°Å³ª ºÒ¿ÏÀüÇÑ °æ¿ì µå·¹½º°¡ Áß±¹À¸·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.
Âü°í:
A: ¿þµù µå·¹½º¿¡´Â Àå°©, ¿þµù º£ÀÏ ¹× Å©¸® ³î¸° ÆäƼÄÚÆ®¿Í °°Àº ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù (»çÁø¿¡ Ç¥½Ã). ÀÔÂûÀº ÇϳªÀÇ µå·¹½º Àü¿ëÀÔ´Ï´Ù!
B: ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ÀÌ ¸ñ·ÏÀ»ÁÖÀÇ ±í°Ô ÀÐ°í ¸ðµç Áú¹®À»ÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â 12-48 ½Ã°£ ¾È¿¡ ´ç½ÅÀÇ Áú¹®¿¡ ´ë´ä ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
C: ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î °¡¿îÀ» ±¸ÀÔÇϱâ Àü¿¡ Àü¹®°¡°¡ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÃøÁ¤ ÁöħÀ» µû¸£°í ½ÅÁßÇÏ°Ô ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ.
D: µå·¹½º´Â »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ Å©±â, »ö»ó, µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
E: ¸ðµç µå·¹½º´Â Àç°í°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÁöºÒ È®ÀÎ ÈÄ ¸¸ »ý»êÇϱâ À§ÇØ Àü·«µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡ ¾Æ·¡ ¸¶¸ð¿Í ÇÔ²² Àü¹®°¡°¡ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.°¡¿î
¿¹: Å©±â ´ÜÀ§ :( ¼¾Æ¼¹ÌÅÍ ¶Ç´Â ÀÎÄ¡)
1. Àüü Èä»ó = ___ ÀÎÄ¡ (cm)
2. Ç㸮 = ___ ÀÎÄ¡ (cm)
»ï. ¾ûµ¢ÀÌ = ___ ÀÎÄ¡ (cm)
4. ¾î±ú¿¡¼ Ç㸮±îÁö = ___ ÀÎÄ¡ (cm)
5. ___ ÀÎÄ¡ (cm) ¿¡ ½Å¹ß·Î ¹Ù´Ú±îÁö
½ºÆ®·¦ÀÌ Àְųª ¼Ò¸Å°¡ÀÖ´Â µå·¹½º°¡ Àְųª ÀçŶÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇØ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.µå·¹½º
6. ¾î±ú = ___ ÀÎÄ¡ (cm)
7.armseye = ___ ÀÎÄ¡ (cm)
8. ÆÈ ±æÀÌ = ___ ÀÎÄ¡ (cm)
9.biecp = ___ ÀÎÄ¡ (cm)
10. ½Å¹ß Èú ³ôÀÌ = ___ ÀÎÄ¡ (cm)
ÁöºÒÀ» ¿Ï·áÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Á¶Ä¡¸¦ º¸³»ÁֽʽÿÀ...
¿Ïº®ÇÑ µå·¹½º´Â ¿Ïº®ÇÑ Ä¡¼ö·Î ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ÇØ¿Ü.com ¿¡¼ ÃøÁ¤ ÇÒ ¼öÀÖ´Â µå·¹½º¸¦ ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ Á¤È®ÇÏ°Ô ÃøÁ¤ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼öÀÖ´Â Àü¹® ÇöÁö Àç´Ü»ç¸¦ ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ ÃøÁ¤ °ª°ú ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» º¸¿© µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. °æ°í: Áý¿¡¼ ÀÚ½ÅÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº »ý°¢º¸´Ù ¾î·Æ½À´Ï´Ù! ÃÖ»óÀÇ °á°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é Ç×»ó Àü¹® Áö¿ª Àç´Ü»ç°¡ ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ.
¹è¼Û
¤¿.¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ È®ÀÎ µÈ Áּҷθ¸ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡ ¹è¼Û ÁÖ¼Ò°¡ Á¤È®ÇÑÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. »óÀÚ ¹× ±º»ç ÁÖ¼Ò (apo, FPO) ´Â ¹è¼Û ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
B.ºê¶óÁú ³ª ·¯½Ã¾Æ¿¡¼ ¿Â °æ¿ì ¼º¸íÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. (·¯½Ã¾Æ¿Í ºê¶óÁúÀÇ Á¶Á¤ µÈ ¿ìÆí Á¤Ã¥¿¡ µû¶ó ¼öÃëÀÎÀÇ À̸§Àº ¿ÏÀüÇÑ À̸§À̾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.)
¾¾.¼¼±Ý¿¡ ´ëÇØ, ¼¼°üÀº ¿ì¸®ÀÇ ÅëÁ¦¸¦ ³Ñ¾î¼, ¿ì¸®´Â ÀÌ°Í¿¡ ´ëÇØ º¸ÀåÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¼¼±ÝÀ» ºÎ´ãÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ¿ì¸®°¡ ´ç½ÅÀÇ ¼ÒÆ÷¸¦À§ÇÑ Àû´çÇÑ ¼±¾ð °¡°ÝÀ» ¾Ë°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ
¤¿.¿ì¸®°¡ À߸øµÈ ½ºÅ¸ÀÏ ¶Ç´Â À߸øµÈ »ö»óÀ» º¸³»¸é µ·À̳ª Àç¹è¼ÛÀ» ȯºÒ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎÇ°ÀÌ ¼Õ»óµÇ°Å³ª ´©¶ô µÈ »óÇ°Àº ȯºÒµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
B.·ÎÀ̽ºÀÇ ½ÅºÎ ±¸¸ÅÀÇ Ç°Áú¿¡ 100% ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é Á¦Ãâ µÈ ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ ÃÖ¼Ò 7 ÀÏ À̳»¿¡ óÀ½À¸·Î ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ ´ç½ÅÀÇ ¹ÝȯÀ» ¹Þ¾Æ µéÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅÃ¹è ¼ºñ½º ¿îÀÓÀº ±¸¸ÅÀÚ°¡ ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¾¾.¿î¼Û Áß¿¡ »óÇ°ÀÌ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì ¸ðµç ¹®¼ ¹× Æ÷ÀåÀ» º¸°üÇÏ°í ¹ÝÇ° ÁöħÀ» À§ÇØ ¼ö·É ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
Âü°í »çÇ×
¤¿.»çÁø »óÅÂÀÇ °á°ú·Î »çÁø¿¡´Â »ö¼öÂ÷°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ö»ó¿¡ ´ëÇØ È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
B.µå·¹½º ű׸¦ ±ú¶ß¸®¸é ¹ÝÇ° ¶Ç´Â ±³È¯ ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.