¼¼·ÃµÈ ºñÅ°´Ï °í»ß žÀ¸·Î Æĵµ¸¦ Ä¥ Áغñ¸¦ÇϽʽÿÀ! ÀÌ ´Ü»ö ·¹À̽º ¾÷ ¼ö¿µº¹Àº ¼ÇÎÀ»ÇÏ°í Çغ¯¿¡¼ °¡Á· ¹× Ä£±¸µé°ú »êÃ¥Çϱ⿡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
À̸§: 3 Çǽº ¼ö¿µº¹
ÇØ´ç ¿¬·É ±×·ì: ¼ºÀÎ
ÆÐÅÏ ½ºÅ¸ÀÏ: ´Ü»ö
½ºÆ¿ µå·¡±× ¿©ºÎ: °¡½¿ ÆÐµå ¹× ½ºÆ¿ Áö¿ø ¾øÀ½
Á÷¹° À̸§: Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ Á÷¹°
¼ººÐ: Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ ¼¶À¯
Á÷¹° ¼ººÐ ÇÔ·®: 82 (%)
±×·¥ ¹«°Ô: 200 (g)
¾È°¨ À̸§: Æú¸®¿¡½ºÅÍ
¾È°¨ ±¸¼º: Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ ¼¶À¯
»ö»ó: º¸¶ó»ö
»çÀÌÁî: L
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï
3 Çǽº ¼ö¿µº¹ * 1 ¼¼Æ® (ºê¶ó * 1, ÆÒƼ * 1, ½ºÄ¿Æ® * 1)
Âü°í »çÇ×:
Á¶¸í È¿°ú ¹× Ä«¸Þ¶ó °¢µµ ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ »ö»ó°ú »çÁø¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó¿¡ ¹Ì¹¦ÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ Á¦Ç° Å©±â¿¡ °øÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. µ¶Æ¯ÇÑ ¼±¹°: ȦÅÍ ºñÅ°´Ï ¼¼Æ®´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀ»À§ÇÑ ¼¼·ÃµÈ ¼±¹°·Î, Ä£±¸µéÀ» Çغ¯À¸·Î µ¥·Á°¡ ÇÔ²² ¾çÁúÀÇ ½Ã°£À» º¸³»±â¿¡ ÀûÇÕÇϸç, À̹ø ¿©¸§À» º¸³¾ ¼öÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.
2. ¸ÚÁø Çغ¯ ·è ¸¸µé±â: ÁÖ¸§Áø ¹Ù½ºÆ® ºñÅ°´Ï, µîÀ̾ø´Â ºñÅ°´Ï, ½ºÆÄ°ÔƼ ½ºÆ®·¦ ºñÄ¡ ¿øÇǽº Æ÷ÇÔÇÑ 3 Çǽº ¼¼Æ®·Î ½ºÅ¸ÀÏÀ» °ú½ÃÇϽʽÿÀ. ¹Í½º ¾Ø ¸ÅĪÀ¸·Î ¸ðµç Çغ¯ ¸ðÇè¿¡ ¿Ïº®ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾çÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã´ë¸¦ ÃÊ¿ùÇÑ ´Ü»ö µðÀÚÀÎÀ¸·Î ´«¿¡. ´Ï´Ù.
3. ºñÄ¡ ·è ÃÖÀûÈ: 3 Çǽº ¼ö¿µº¹À¸·Î °î¼±À» °Á¶ÇϽʽÿÀ. º¹ÀâÇÑ ½ºÆ¼Äª°ú ·¹À̽º ¾÷ µðÀÚÀÎÀº ¿ì¾ÆÇÑ ¿©¼º½º·¯¿î ½Ç·ç¿§À» ¸¸µì´Ï´Ù. Çغ¯À̳ª ¼ö¿µÀå¿¡ µü ¸Â´Â ¼ö¿µº¹Àº ½ºÅ¸ÀÏ°ú Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
4. ÇØ´ç Àå¸é: ¸ðµç Çغ¯ Çà»ç¿¡ ¿Ïº®ÇÑÀÌ 3 Á¶°¢ ÀÔ¿å ¼¼Æ® Çغ¯ µå·¹½Ì¿¡ A-°ÔÀÓÀ» °¡Á® ¿À½Ê½Ã¿À. ¼·Î ´Ù¸¥ »óÀÇ¿Í ÇÏÀǸ¦ ¼¯¾î ¸ÅÄ¡ÇÏ¿© ¼Çο¡¼ ÆÄƼ Â÷¸²¿¡ À̸£±â±îÁö ¸ðµç Çغ¯ ÈÞ¾çÁö¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ¼¼·ÃµÈ ·èÀ» ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. µ¶Æ¯ÇÑ Çغ¯ ½ºÅ¸ÀÏ·Î ±ºÁß ¼Ó¿¡¼ ´«¿¡ ¶ç½Ê½Ã¿À.
5. ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±ÅÃ: ȦÅÍ ºñÅ°´Ï ¼¼Æ®´Â ¿Ã ¿©¸§À» º¸³¾ ¼öÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ µ¿¹ÝÀÚ·Î, Ä£±¸¸¦ Çغ¯À¸·Î µ¥·Á°¡ ÇÔ²² ¾çÁúÀÇ ½Ã°£À» º¸³»±â¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ¼¼·ÃµÈ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.