À̹ø ¿©¸§¿¡ ¼¼·ÃµÈ °í»ß ºñÅ°´Ï ¼ö¿µº¹À¸·Î ¹°º¸¶ó¸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä! ´Ü»ö°ú ·¹À̽º ¾÷ µðÀÚÀÎÀº ¼ÇÎÀ̳ª ¼ö¿µÀå ¿·¿¡¼ ¾î½½·· °Å¸®±â¿¡ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. °¡Á· ¹× Ä£±¸ ¿ÜÃâ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ÚÁö°Ô žçÀ» ¸¸³£ÇÒ Áغñ¸¦ Çϼ¼¿ä!
À̸§: 3 Çǽº ¼ö¿µº¹
ÇØ´ç ¿¬·É ±×·ì: ¼ºÀÎ
ÆÐÅÏ ½ºÅ¸ÀÏ: ´Ü»ö
½ºÆ¿ µå·¡±× ¿©ºÎ: °¡½¿ ÆÐµå ¹× ½ºÆ¿ Áö¿ø ¾øÀ½
Á÷¹° À̸§: Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ Á÷¹°
¼ººÐ: Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ ¼¶À¯
Á÷¹° ¼ººÐ ÇÔ·®: 82 (%)
±×·¥ ¹«°Ô: 200 (g)
¾È°¨ À̸§: Æú¸®¿¡½ºÅÍ
¾È°¨ ±¸¼º: Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ ¼¶À¯
»ö»ó: º¸¶ó»ö
»çÀÌÁî: L
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï
3 Çǽº ¼ö¿µº¹ * 1 ¼¼Æ® (ºê¶ó * 1, ÆÒƼ * 1, ½ºÄ¿Æ® * 1)
Âü°í »çÇ×:
Á¶¸í È¿°ú ¹× Ä«¸Þ¶ó °¢µµ ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ »ö»ó°ú »çÁø¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó¿¡ ¹Ì¹¦ÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ Á¦Ç° Å©±â¿¡ °øÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. µ¶Æ¯ÇÑ ¼±¹°: ȦÅÍ ºñÅ°´Ï ¼¼Æ®´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀ»À§ÇÑ ¼¼·ÃµÈ ¼±¹°·Î, Ä£±¸µéÀ» Çغ¯À¸·Î µ¥·Á°¡ ÇÔ²² ¾çÁúÀÇ ½Ã°£À» º¸³»±â¿¡ ÀûÇÕÇϸç, À̹ø ¿©¸§À» º¸³¾ ¼öÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.
2. ºñÄ¡ °ÔÀÓ ½Â°Ý: ´Ü»ö ºñÅ°´Ï, ÁÖ¸§Áø °¡½¿, ½ºÆÄ°ÔƼ ½ºÆ®·¦ ºñÄ¡ ¿øÇǽº, µîÀÌ ¾ø´Â ºñÅ°´Ï°¡ µ¸º¸ÀÌ´Â ´Ù¾çÇÏ°í ¼¼·ÃµÈ 3 Çǽº ¼¼Æ®¸¦ Áñ°Üº¸¼¼¿ä. °íÀüÀûÀÎ ¹Í½º ¾Ø ¸ÅÄ¡ ·èÀ¸·Î ³»¸éÀÇ ¸Å·Â°ú ¿ì¾ÆÇÔÀ» °ú½ÃÇϽʽÿÀ.
3. Ã¹Ö ½ºÅ¸ÀÏ: ÀÌ 3 Çǽº ¼ö¿µº¹Àº ½½¸² ÇÑ µðÀÚÀΰú Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨À» Á¦°øÇÏ¸é¼ °î¼±À» °Á¶ÇÏ´Â ·¹À̽º ¾÷ µðÅ×ÀÏÀ» Ư¡À¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. Àý¹¦ÇÑ ¹Ù´ÀÁú Àå½ÄÀº ¿ì¾ÆÇÑ ¿©¼º½º·¯¿î ´À³¦À» ´õÇØ Çغ¯À̳ª ¼ö¿µÀå¿¡¼ ºûÀ» ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
4. Àû¿ë °¡´ÉÇÑ Çà»ç: ¼ö¿µÀå ÆÄƼ ¹× Çغ¯ Çà»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç Çà»ç¸¦ À§ÇØ Â÷·Á ÀԱ⿡ ÁÁÀº ´ÙÀç´Ù´ÉÇÏ°í ¼¼·ÃµÈ 3 Çǽº ¸ñ¿å ¼¼Æ® ¿øÇǽº. ¼·Î ´Ù¸¥ »ó´Ü°ú ÇÏ´ÜÀ» ¼¯¾î ÀÏÄ¡½ÃÄÑ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¼¼Æ® ¼º¸íÀ» ¹ßÇ¥ÇϽʽÿÀ.
5. ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹° ¾ÆÀ̵ð¾î: °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀ»À§ÇÑ ¼¼·ÃµÈ ¼±¹° ÀΠȦÅÍ ºñÅ°´Ï ¼¼Æ®´Â ¿Ã ¿©¸§À» º¸³¾ ¼öÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ µ¿¹ÝÀڷΠģ±¸¸¦ Çغ¯À¸·Î µ¥·Á°¡ ÇÔ²² ¾çÁúÀÇ ½Ã°£À» º¸³»±â¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.