¼ÒÆ÷¿¡ µå·¹½º ¶Ç´Â ¾ç¸» Ç¥½Ã
Á¦Ç° Á¤º¸:
»ç¿ë:¼÷³à ¶Ç´Â Ä£±¸¸¦ À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°.
¿¬·É ±×·ì:¼ºÀÎ, ¿©¼º µå·¹½º
½Ã°£:±×¿Í ÇÔ²²Çϴ Ưº°ÇÑ ½Ã°£, Àá¿Ê, Àá¿Ê, °áÈ¥½Ä ¹ã, ½ÅÈ¥ ¿©Çà, ¹ß·»Å¸ÀÎ µ¥ÀÌ, ±â³äÀÏ, ½ÅºÎ »þ¿ö ¼±¹°, ¶õÁ¦¸® ÆÄƼ, ħ½Ç, ¼ö¸é ¶Ç´Â ¸ÅÀÏ ¶ß°Å¿î ¹ã¿¡ µü ¸Â½À´Ï´Ù.
±â´É:¸Å¿ì ¾Æ¸§´ä°í ¼½½ÃÇÑ
µðÀÚÀÎ:¼½½ÃÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ
Å©±â Á¤º¸:
³ôÀÌ: 150 ~ 172 CM = 5 ÇÇÆ® ~ 5 ÇÇÆ® 9 ÀÎÄ¡
<<1 ÇÇÆ® = 12 ÀÎÄ¡ 1 ÀÎÄ¡ = 2.54 cm>
¹«°Ô: 40 -55 KG = 88-121 ÆÄ¿îµå
Âü°í:Å°¿Í ¸ö¹«°Ô´Â ºñ·ÊÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °úüÁßÀ̰ųª ³Ê¹« ¾ã°Å³ª ³Ê¹« ³ôÀº °æ¿ì.PÀÓ´ë »çÀü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ÀûÇÕÇÑ Å©±â ¶Ç´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
~~~~~~¸ðµ¨S¾î¶»°Ô~~~~~~
1. °íÇ°Áú ¼ÒÀç, ³ôÀº ź·Â¼ºÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ¸öÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Æí¾ÈÇÑ »óÅ·Π¸¸µì´Ï´Ù.
2. ¸Å¿ì ºÎµå·¯¿î ÅÍÄ¡ ´À³¦, ¸ðµç ºÎÁö·±ÇÑ µðÀÚÀÎ °í·Á, ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼Ó¿Ê¿¡ ÁýÁß, ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¸Å¿ì ¼½½ÃÇÏ°í ¸ÅȤÀûÀÎ
3. Ä¿ÇÃÀÇ ¼º»ýÈ°À»À§ÇÑ Àá¿Ê ¹× ÀÚ±ØÀû ÀÎ ¼½½º Å°Æ®
4. ¼½½ÃÇÑ ¼¼·ÃµÈ µðÀÚÀÎ. ´õ ¸¹Àº ¿Á¤ÀÇ ¹ãÀ» º¸³»½Ê½Ã¿À
5. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ °î¼±À» ¾Æ÷ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¸µé °ÍÀÌ°í, ´ç½ÅÀº ´õ ¼½½ÃÇÏ°í ÀڽۨÀ» ´À³¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Âü°í:
* ·¯½Ã¾Æ °í°´Àº ¼öÃëÀÎ À̸§¿¡ ¼º¸íÀ» ±âÀÔÇϽʽÿÀ.
* ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµ¿Í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
* ¼¼Ã´: 40 µµ ÀÌÇÏÀÇ ¼ö¿Â ¼Õ, Çó±¸Áö ¸»°í, ¸»¸®°í, Ç¥¹éÀ» ±ÝÁöÇϽʽÿÀ.
ÆǸŠÈÄ
[»ö»ó Á¤º¸]
¸ðµç »çÁøÀº Çö¹° ÃÔ¿µÀÌÁö¸¸ Á¶¸íÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ
µð½ºÇ÷¹ÀÌ ÀåÄ¡, ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!
¿ÏÀüÈ÷ ¹Þ¾Æ µéÀÏ ¼ö¾ø´Â Ä÷¯ ÇÁ·Î´Â ½ÅÁßÇÏ°Ô ¿Â¶óÀÎ ¼îÇÎÀ»ÇϽʽÿÀ!
[Å©±â Á¤º¸]
¿ì¸®ÀÇ Ç¥ÁØ Å©±â´Â ƯÁ¤
Å©±â ±¸¸ÅÀÚ ½º½º·Î ´ëºñ¸¦ ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ, °áÁ¤Àº
±¸¸ÅÀÚÀÇ ¼Õ, ´Ù¸¥ ÁÁÀº Å©±â ºñ±³¸¦ÇϽʽÿÀ
ÃøÁ¤.
[¹ÝÇ° Á¤º¸]
»óÇ°ÀÇ ¹Ýȯ ¾ÕµÚ·Î ÅÃ¹è ¹®Á¦ÀÇ Å©±â´Â ±¸¸ÅÀÚ ÀÚ½ÅÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°ÀÇ Ç°ÁúÀ» ¾ÕµÚ·Î ¹Ý¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÅÃ¹è ¿ì¸®ÀÇ ¾à¼Ó.
[Çǵå¹é¿¡ ´ëÇؼ]
±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·°ú ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Á¦Ç° ¶Ç´Â ¼ºñ½º¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¸ÕÀú ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÃÖ°íÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.