±â°üÂ÷ °¡Á× ÀÚÄÏ ³²¼º ÆÐ¼Ç ½ºÅĵå Ä®¶ó ¿ÀÅä¹ÙÀÌ ºê·£µå PU °¡Á× ÀÚÄÏ ÀÚÄÉŸ µå Äí·Î ½½¸² ÇÍ ¿À¹ö ÄÚÆ® ºò 5XL
Áß±¹ Å©±â Â÷Æ®: M-XXXL
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸
»ö»ó: °ËÁ¤, ³ë¶û, °¥»ö, ÆĶû
Å©±â: M,L,XL,XXL,3XL
¼ÒÀç: ÀÎÁ¶°¡Á× & Æú¸®¿¡½ºÅÍ
°èÀý: °Ü¿ï
Ư¡: ¼Ö¸®µå, Æ÷ÄÏ, ÆÐ¼Ç µðÀÚÀÎ, °³¼º µðÀÚÀÎ, ÁöÆÛ ½½¸®ºê
Æø°Ý±â ÀçŶ: ¿¹
1: ¿Ã¹Ù¸¥ ¼öÃëÀÎ ÁÖ¼Ò Á¤º¸¸¦ ÀÔ·ÂÇϽʽÿÀ:
¿ÏÀüÇÏ°í Á¤È®ÇÑ ¼ö½ÅÀÚ Á¤º¸´Â ÆÐÅ°Áö¸¦ ÁÖ¼Ò·Î ´õ »¡¸® °¡Á® ¿À´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. Àüü ÁÖ¼Ò Á¤º¸¿¡´Â ´ÙÀ½ Á¤º¸°¡ Æ÷ÇԵǾî¾ßÇÕ´Ï´Ù.
¼ö±ÞÀÚ À̸§: (°ø¹®¼ÀÇ À̸§À» »ç¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä)
¼ö½ÅÀÚÀÇ ÁÖ¼Ò:
µµ·Î¸í,Áý ¹øÈ£(¾ÆÆÄÆ® ¹øÈ£), Áö±¸ÀÇ À̸§
µµ½Ã À̸§:
ÁÖ ¶Ç´Â Áö¹æ À̸§:
±¹°¡:
¿ìÆí ¹øÈ£:
ÁÖ¼Ò¸¦ º¯°æÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ.°áÁ¦ ÈÄ 24 ½Ã°£ À̳»¿¡º¯È ±¹°¡¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù!
2: ¹è¼Û ¹× ½Ã°£:
A): ÃßÀû ÇÒ ¼öÀÖ´Â ¸ðµç ÆÐÅ°Áö¸¦ º¸³À´Ï´Ù.
B): ÀϹÝÀûÀ¸·Î15-45 Àϱ¹°¡¿¡ µû¶ó ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. ´õ ºü¸¥ ¼ºñ½º°¡ ÇÊ¿äÇÏ¸é °í°´ ¼ºñ½º¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ!
60 ÀÏ µ¿¾È (ºê¶óÁú: 90 ÀÏ) ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì, ÁöºÒ±ÝÀ» Àü¾× ȯºÒÇϰųª ´Ù½Ã º¸³»µå¸³´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ¾î¶² ¼Õ½Çµµ ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù!
3: Å©±â Á¤º¸:
¿ì¸®ÀÇ Å©±â´ÂÁß±¹ÀÇ Å©±â, ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â Áß±¹ÀÇ Å©±â°¡ È¥¶õ ½º·´´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±¸¸ÅÀÚ´Â ±¸¸Å Àü¿¡ Á¤º¸ÀÇ Å©±â¸¦ÁÖÀÇ ±í°Ô È®ÀÎÇؾßÇÏ¸ç ¸ðµç Å©±â Á¤º¸°¡ Á¤È®ÇÏ¸ç ¹°¸®Àû Å©±â Á¤º¸·Î ÃøÁ¤µË´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹æ¹ý? Æò¼Ò Âø¿ë ÀÇ·ù µ¥ÀÌÅÍ Á¤º¸¸¦ ÃøÁ¤ ÇÑ ´ÙÀ½ Á¤º¸ Å©±â¸¦ ÂüÁ¶ÇÏ°í Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í Å©±â¿Í À¯»çÇϽʽÿÀ!
4: Åë½Å:
¿ì¸®´Â ÇÏ·ç 12 ½Ã°£ ÀÏÇÕ´Ï´Ù (ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü). Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.1-12 ½Ã°£ À̳». ÁÖ¹®À» ½ÇÇàÇÏ´Â µ¿¾È °¢ ÆÐÅ°ÁöÀÇ »óŸ¦ °è¼Ó ÃßÀûÇÕ´Ï´Ù. ¼ÒÆ÷°¡ ÇöÁö¿¡ µµÂøÇÏ¸é ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¼ÒÆ÷¸¦¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ¿¬¶ô µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. Á¦¹ß¿¬¶ôÀ» À¯Áö¿ì¸®¿Í ÇÔ²²!
5: ¾ÖÇÁÅÍ ¼ºñ½º:
¼ÒÆ÷¸¦¹ÞÁö ¸øÇ߰ųª Á¦Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.ÇÏÁö ¸¶¶ó.¿¬¶ôÇϱâ Àü¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
6: Çǵå¹é ºÏ:
Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇϽøé ÀúÈñ¿¡°Ô ÁֽʽÿÀÀüü 5 º°±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é ºÏÀÇ!
7: ¼¼°ü Á¤Ã¥:
°ü¼¼¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç ÁÖ¹®Àº ±¸¸ÅÀÚ¿¡°Ô Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 1. ´õ ¸¹Àº ¼ö¿ä°¡ ÇÊ¿äÇÏ¸é °í°´ ¼ºñ½º¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ!
´õ ¸¹Àº Áú¹®Àº ¹Ì±¹¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ!
°áÁ¦
±¸¸ÅÀÚ º¸È£´Â ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ °áÁ¦ ¹æ¹ý¸¸ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
°í°´ º¸È£
1: ¹è¼ÛÇÑ Áö 60 ÀÏ ÈÄ¿¡ ¹è¼Û¹°ÀÌ µµÂøÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì (ºê¶óÁú: 90 ÀÏ), Àü¾×À» ȯºÒÇØ µå¸³´Ï´Ù. ±â´Ù¸± ÀÇÇâÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ¿© ÁÖ¹® º¸È£ ±â°£À» ¿¬ÀåÇϽʽÿÀ.
2: Á¦Ç°¿¡ Ç°Áú ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì Á¦ ½Ã°£¿¡ ¹®ÀÇÇÏ¸é ¹®Á¦¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Å©±â Â÷ÀÌ
ÀúÈñ »çÀÌÁî´Â Áß±¹ »çÀÌÁîÀ̸ç, ±ÍÇÏÀÇ ±¹°¡¿Í ´Ù¸¨´Ï´Ù. »çÀÌÁî Á¤º¸¸¦ Àß È®ÀÎÇϽðųª ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¥ÀÌÅÍ ºñ±³¸¦ À§ÇØ ½Åü ºÎÀ§¸¦ ÃøÁ¤ÇÏÁö ¸»¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. ½Åü ºÎÀ§¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¸é ¸¹Àº ¿À·ù°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. È«Ä¡ ÅÁ º¸Åë ÀûÀýÇÑ ¿Ê¿¡ Âø¿ëÇÏ´Â °ÝÀÚ ¹«´Ì Ä¡¼ö¸¦ ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ.
¿ì¸®¿¡°Ô 5 º°À»ÁֽʽÿÀ ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é Á¦Ç°À» ¹Þ°í »ç¶ûÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Çǵå¹é
Á߸³ ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ±âȸ¸¦ Á¦°øÇϽʽÿÀ. ¸ðµç ºÐÀïÀº »óÈ£ ÇÕÀÇ¿¡ ÀÇÇØ ÇØ°á µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¸ðµç ³ë·ÂÀ» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÆǸŠ°¡°Ý Á¤º¸
¿ì¸® °¡°Ô´Â ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼, °ü¼¼ ¶Ç´Â ¼¼±ÝÀ» ´Ù·çÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸Å ±¹°¡¿¡¼ ¼öÀÔ °ü¼¼°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ±¸¸ÅÀÚ´Â ´Ù¸¥ ±¹°¡ ±ÔÄ¢ÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ µû¶ó ¸ðµç ÁöºÒÀ»ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÆǸŠ°¡°Ý¿¡´Â ¸ðµç ¼¼±Ý°ú °ü¼¼°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
»ö»ó Â÷ÀÌ Á¤º¸
À¥ ÆäÀÌÁö ³ª¿À´Â ¸ðµç Á¦Ç° »çÁø Àü¹® »çÁø Àåºñ °®Ãá Àü¹® »çÁø ÆÀ ÂïÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÃÔ¿µ À§Ä¡, ȯ°æ ¹× ±¤¿øÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÃÔ¿µ ÇÑ »çÁøÀº ½ÇÁ¦ Á¦Ç°¿¡¼ »ö»óÀÌ ¹þ¾î³³´Ï´Ù. Èı⠴ܰ迡¼´Â Á¦Ç°¿¡ µû¶ó »çÁøÀÌ Á¶Á¤µË´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ »ö»ó, Á¦Ç° ¿ø·¡ »ö»ó º¹¿ø ½Ãµµ. »ö»ó Á¦¿ÜÇÏ°í Á¦Ç° ´Ù¸¥ ºÎºÐ Ãæ½ÇÇÏ°Ô ½Ã¿¬µË´Ï´Ù.
±×·¯³ª »ö»ó¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀº ¸ðµÎ ´Ù¸£¸ç ¼·Î ´Ù¸¥ µð½ºÇ÷¹ÀÌ »çÀÌ¿¡ »ö»ó º¯È°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °íÁ¤ Ç׸ñÀ» ÅëÇØ »ö»ó Â÷À̸¦ ÃøÁ¤Çϰųª ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç° »ö»óÀº¹ÞÀº Á¦Ç°ÀÇ »ö»óÀ» µû¸¨´Ï´Ù.
¹°·ù Á¤º¸
¼º°øÀûÀ¸·Î °áÁ¦ ÇÑ ÁÖ¹®ÀÇ °æ¿ì 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® »óÇ°À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. Áß±¹ ¹ýÁ¤ °øÈÞÀÏ¿¡´Â ¹è¼Û ½Ã°£ÀÌ Áö¿¬ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ü±¹¿¡¼ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ±¸¸ÅÇÏ°í ±ä ¹°·ù ¿î¼ÛÀ» ±â´Ù¸± ¼ö¾ø´Â °æ¿ì ÁÖ¹®ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. µû¶ó¼ µÎ °¡Áö ¸ðµÎ¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼Õ½ÇÀ» ÇÇÇϽʽÿÀ. ´ç½Å ÁÖ¹® °íÁýÇÑ´Ù¸é ¸Ú´ë·Î ȯºÒ ½ÅûÇϰųª ºÒ¸¸ Á¦±âÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ºÒÆíÇϽŠÁ¡ ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¹°·ù´Â 20-39 ÀÏÀÌ °É¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±ÍÇÏ¿¡°Ô °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¹°·ù ȸ»ç¸¦ ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¢ ³ª¶óÀÇ ¹°·ù ´Ù¾çÇϱ⠶§¹® ÅÃ¹è °ú´Ù ±âŸ ¿äÀÎ ÀÎÇØ ½ÇÁ¦ ¹è¼Û ½Ã°£ ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¹ÌµµÂø ÁÖ¹®À» Á¦¶§ °ËÅäÇÏ°í ¹è¼ÛÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¶§±îÁö ¹è¼Û ½Ã°£À» ¿¬ÀåÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
Á¦¹ß
ÀǽÉÀÌ°¡´Â °æ¿ì ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ!
¿ì¸®´Â 0-12 ½Ã°£ ¾È¿¡ ÀÀ´ä ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù!