ÁöºÒ
ÁöºÒÇÏ´Â ¾Ë¸®¹Ù¹Ù Ç÷§Æû, ´Ù¸¥ ÁöºÒ ¹æ¹ý Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
1, Ç×°ø ¼ÒÆ÷-Àú·ÅÇÏÁö¸¸ ´À¸°-ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹è¼ÛÇÏ´Â µ¥ ¾à 15-30 ÀÏ (¶Ç´Â °øÈÞÀÏ ÀÌ»ó) ÀÌ °É¸³´Ï´Ù.
2,EMS-ºñ±³Àû Àú·ÅÇÏÁö¸¸ ºü¸¥-ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹è¼Û±îÁö ¾à 7-9 ÀÏÀÌ °É¸³´Ï´Ù. ÁÖÀÇ: ¸ñÀûÁö ±¹°¡ÀÇ ¸ðµç ¼¼±ÝÀº °í°´ÀÌ ºÎ´ãÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û
1. ¿ì¸®´Â Àü¼¼°è¿¡ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â ÁöºÒ Åë°ú ÈÄ 2-5 ¿µ¾÷ÀÏ À̳»¿¡ ÁÖ¹®À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
3. Ç׸ñ ÃâÇÏ Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°øÆí µµ´Þ ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡ 15 22.
EMS ¶Ç´Â dhlÀ» ¼±ÅÃÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ±×·¯³ª Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ°úÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
4. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ¸ñÀûÁö ¹× ±âŸ ¿äÀο¡ µû¶ó ÃÖ´ë 30 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ Ç°¸ñÀ»¹ÞÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡,
ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â ¹è´Þ ¹®Á¦¸¦ Á¶»çÇÏ°í ÇØ°áÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹ÝÇ° Á¤Ã¥
´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ»¹ÞÀ» ¶§ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, º¸Ãæ ¶Ç´Â µ·À» À§ÇØ 7 ÀÏ ¾È¿¡ ±×°ÍÀ» ¹ÝȯÇϽʽÿÀ.
±×°ÍÀ» ¹ÝȯÇϱâ Àü¿¡ Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
¹è¼Ûºñ´Â ±¸¸ÅÀÚ°¡ ÁöºÒÇÕ´Ï´Ù.
±âŸ Á¤Ã¥
1. ¸ðµç À̸ÞÀÏÀº ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1 ÀÏ À̳»¿¡ ´äº¯µË´Ï´Ù. ´äÀåÀ»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì, À̸ÞÀÏÀ» ´Ù½Ã º¸³» Áֽøé ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ȸ½Å ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
2. ½É°¢ÇÑ ±¸¸ÅÀÚ ¸¸! ¸ðµç Á¶°Ç¿¡ µ¿ÀÇÇÏ´Â °æ¿ì¿¡¸¸ ±¸¸ÅÇϽʽÿÀ.
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÇ ¼º°ø¿¡ ÀÇÁ¸ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±ÍÇÏÀÇ Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼ÒÆ÷°¡ ÀÖÀ¸¸é. ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ. ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é. Áú¹®À̳ª ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ³ª»Û Çǵå¹éÀ» ³²±â°í ºÐÀïÀ» ¿±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ô ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ±ÍÇÏÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ Áö¿ø°ú ÀÌÇØ¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù. ´ÙÀ½ Çù·ÂÀ» ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
°è¾à¼
¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é. ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.