µû¶æÇÑ ÇÁ·ÒÇÁÆ®:
³ôÀº Ç°Áú, µµ¸Å °¡°Ý ÆǸÅ, 3 ¼¼Æ® ¶Ç´Â ´õ ¸¹Àº ¹®ÀÇ, ƯÁ¤ ÇÒÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
1, ÃÖ±Ù ¹ß°ß ÀϺΠ±¸¸ÅÀÚ´Â Å©±â¸¦ ¼±Åà ÇÏÁö ÀûÇÕ ÇÑ ±¸¸Å ÈÄ, ´ç½ÅÀÇ °¡½¿ (CM), Ç㸮 (CM), ¾ûµ¢ÀÌ (CM), ³ôÀÌ (CM), ¹«°Ô (kg), ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÏ´Â Å©±â°¡ ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ÀûÇÕÇÑÁö ¾Ë¾Æ³»´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
2, ¿ì¸®ÀÇ Á¤ÀåÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ ÃÖ´ë Å©±â´Â 5xlÀÌ°í, ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ÀúÈñ¿¡°Ô »çÀü¿¡ ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
3, ¿ì¸®´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î °°Àº Å©±âÀÇ »óÇ°À» ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù (¿¹: ÀçŶ M + ¹ÙÁö M), ´Ù¸¥ ¿ä±¸ »çÇ×ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì (¿¹: ÀçŶ L + ¹ÙÁö M), ÀúÈñ¿¡°Ô ¾Ë¸®°í ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä!
»çÁø ¼î
Âü°í: ´ÙÀ½ Á¤º¸´Â Âü°í ¿ëÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
¾î¶»°Ô ÁÖ¹®ÇÒ Å©±â¸¦ ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï±î?
°¡Àå Å« ÃøÁ¤ (°¡½¿, Ç㸮 ¶Ç´Â ¾ûµ¢ÀÌ) ¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ´Â Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ. ´ç½ÅÀÌ Å©±â »çÀÌ¿¡¼ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, º¸Åë ´õ Å« Å©±â¸¦ ÁÖ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ»ó ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº À̵¿ÇÒ °ÍÀÌ´Ù ¹æÀÌ ÀÖ°í, ¶Ç´Â ¸î¸î º¯°æÀº ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
A. Bust
´ç½ÅÀÇ ÆÈÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ãø¿¡ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î °É¸®°ÔÇϽʽÿÀ. ´©±º°¡°¡ ÃøÁ¤À¸·Î ´ç½ÅÀ» ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ; Áö»ó¿¡ ÆòÇàÇÑ Å×ÀÌÇÁ. ´ç½ÅÀÇ µÚ¿Í °¡½¿ÀÇ °¡Àå Å« ºÎºÐÀ» ÅëÇØ ´ç½ÅÀÇ °Üµå¶ûÀÌ ¾Æ·¡¿¡¼ Ä£±¸ ÃøÁ¤À»ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Å×ÀÌÇÁ°¡ snuÇÏÁö¸¸ ´Ü´ÜÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
B. Ç㸮
¹ÝÁ¡À» ã±â À§ÇØ ÇÑÂÊÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®½Ê½Ã¿À. Ç㸮°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁÖ¸§À» ÀâÀ¸½Ê½Ã¿À. ÀÌ Àå¼Ò¸¦ ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ; ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ nave l. Keep ¹Ù´Ú¿¡ ÆòÇàÇÑ ÃøÁ¤ Å×ÀÌÇÁÀÇ ¹Ø¿¡ ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ°í ´ç½ÅÀÇ ÇǺο¡ ´ëÇÏ¿© snuÀº, ±×·¯³ª ±×°ÍÀ» ´Ü´ÜÈ÷ ´ç±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
C. ÈüÇÕ
¹ßÀ» ÇÔ²² ¶È¹Ù·Î ¼¼. Àüü ºÎºÐ ÁÖÀ§¿¡ ¾ûµ¢ÀÌ¿Í µÚ¸¦ ÅëÇØ Ä£±¸ ÃøÁ¤À»ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Å×ÀÌÇÁ¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ÆòÇàÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
ÁÖ¹®ÇÏ¸é ¿öÅÍ ¸¶Å©¾øÀÌ ¾ÆÀÌÅÛ »çÁøÀ» º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
¹°·Ð, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °æ¿ì ¿öÅÍ ¸¶Å©¾øÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô Ç׸ñ »çÁøÀ» º¸³¾ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ÁÖ¹®À» ¹èÄ¡ ÇÒ ¶§ ¿ì¸®¿¡°Ô ¸»ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀº Ç϶ô ¼±¹ÚÇմϱî?
±×·¸½À´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¼¼°èÀü¹Ý Ç϶ô ¼±¹ÚÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù, ´Ù¸¸ ´ç½ÅÀÇ °í°´ÀÇ ÁÖ¼Ò¿¡¼ ¶§ ¼ø¼¸¦ µÎ½Ê½Ã¿À.
°°Àº ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¾ÆÀÌÅÛ¿¡¼ »ö»óÀ» È¥ÇÕ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
±×·¸½À´Ï´Ù, º¸Åë ¸¹Àº Ç°¸ñ¿¡´Â ¸î¸î ´Ù¸¥ »ö±òÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ´Ù¸¥ »ö»óÀ¸·Î ¼¯°í ½Í´Ù¸é ¿øÇÏ´Â »ö»óÀ» Ç¥½ÃÇÏ°í ÁÖ¹®À» ¹èÄ¡ ÇÒ ¶§. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é, ¿ì¸®´Â º¸Åë ´ç½ÅÀÌ ÁÖ¹®ÇÏ´Â °Íó·³ ´ç½Å¿¡°Ô Ç°¸ñ »ö±òÀ» º¸³À´Ï´Ù.
°¡Á® ¿À±â °ü¼¼¸¦ ÁöºÒ ÇØ¾ß Çմϱî?
±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡ÀÇ ¼öÀÔÇ°°ú ¼öÃâ Á¤Ã¥¿¡, °ü¼¼°¡ ±ÍÂøµÇ´Â °æ¿ì¿¡, ±¸¸ÅÀÚ¿¡ ÀÇÇØ ÁöºÒµÉ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û:
Ç°¸ñÀº Áß±¹ ¿ìÆí µî·Ï Ç×°ø ¿ìÆí ¹«·á·Î ¹ß¼ÛÇÏ°í, ÀϹÝÀûÀ¸·Î 15-26 ¿µ¾÷ÀÏ (ÁÖ¸»°ú ÈÞ°¡¸¦ Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾ÊÀ½) ¿¡ µµÂøÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¶§¶§·Î 25- 30 ÀÏ ¹× ¸Õ Áö¿ªÀ» À§ÇÑ Á»´õ °©´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´Ù¸¥ ±¹°¡ÀÇ ¿îÀÓ¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ µÚ¿¡ ¿À´Â ¼±¹Ú ¹æ¹ýÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù.
±¹Á¦ ±¸¸ÅÀÚ´Â Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù:
A. ¼öÀÔ¼¼, ¼¼±Ý ¹× Ã¥ÀÓÀº Ç°¸ñ °¡°Ý ¶Ç´Â ¿î¼Ûºñ¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿ä±ÝÀº ±¸¸ÅÀÚÀÔ´Ï´Ù.
B. ÀÌ Ãß°¡ ºñ¿ëÀÌ ÀÔÂû/±¸¸Å ÀÌÀü¿¡ ÀÏ °ÍÀÎÁö °áÁ¤Çϱâ À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡ ¼¼°ü »ç¹«½Çµµ °Ë»çÇϽʽÿÀ.
¸ðµç Ç°¸ñÀº ±¸¸ÅÀÚÀÇ ÇØ¿Ü ÁÖ¼Ò¿¡ ¹ß¼ÛµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÁöºÒÇϱâ Àü¿¡, ´ç½ÅÀÌ ÇØ¿Ü¿¡ ÀÖ´Â ´ç½ÅÀÇ ÁÖ¼ÒÀ̱â À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÌ ÀúÈñ¿¡ ¹ß¼ÛÇÏ°í ½ÍÀº ÁÖ¼Ò¸¦ ÀÏÄ¡ÇϽʽÿÀ. ÇÑ ¹ø ÁöºÒ ¿Ï·á 1 ºñÁî´Ï½º ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼Û. ¿ì¸®´Â ÁÖ¸» ¶Ç´Â °øÈÞÀÏ¿¡ ¹ß¼ÛÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±¸¸ÅÀÚ´Â Ãß°¡ ´ë±¸ ¿ä±Ý, ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼, °ü¼¼ ¹× ¼öÀÔ¿¡ ´ëÇÑ Àǹ«¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù (¾î¶² °æ¿ì).
¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ Æ÷ÀåÀ» posible »¡¸® ¼ÕÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù, ±×·¡¼ È®ÀÎÇϱâ Àü¿¡ Á¤È®ÇÑ ÁöºÒ ¹× ¹è¼Û Á¤º¸¸¦ ÀÔ·ÂÇϽʽÿÀ. ÀÏ´Ü ´ç½ÅÀÇ ÁöºÒÀÌ ¿Ï·áµÇ¸é, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼¿¡ ¾î¶² ´õ ¸¹Àº º¯È¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹Ýȯ ¹× º¸Áõ:
Ç°¸ñ doa°¡ ¿¡½ºÅ©·Î¸¦ ÅëÇØ ´ëüµÉ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¸¸ ÁÖ¾îÁö´Â ȯºÒ. ±×·¸´Ù¸é, ´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñÀ» ¹Þ°í ±³È¯ ȯºÒÀ» À§ÇÑ ³³Ç°ÀÏ¿¡¼ 30 ÀÏ ¾È¿¡ ÀúÈñ µ¹¾Æ°¡±â ¶§¹®¿¡ 5 ÀÏ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
¹Ýȯ ¿î¼Ûºñ´Â ¿ì¸®ÀÇ ½Ç¼öÀÇ °á°úÀÎ ¹ÝȯÀÌ ¾ø´Â ±¸¸ÅÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ȯºÒ¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç ºñ ÆǸÅÀÚ ½Ç¼ö ¹ÝȯÀº 20% Àç ½ºÅ¸Å· ¼ö¼ö·á°¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù.
¹ÝȯÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì °í°´ ¼ºñ½º ´ã´çÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ÀÚ¼¼ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ¾Ë°í È®ÀÎÀ» À§ÇØ »çÁøÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ.
ÁöºÒ:
¿ì¸®´Â alipay¶ó´Â ÇØ¿ÜÀÇ ¿¡½ºÅ©·Î ¸¸ ÁöºÒÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù.
¸ðµç ÁÖ¿ä ½Å¿ë Ä«µå´Â ¾ÈÀüÇÑ ÁöºÒ ¿¡½ºÅ©·Î¸¦ ÅëÇØ ¹Þ¾Æµé¿©Áý´Ï´Ù. ½Å¿ë Ä«µå, ÀºÇà À̵¿, ¼ºÎ µ¿¸Í, µî. ´ç½ÅÀÌ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§, ´ç½ÅÀÇ µ·ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ °èÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿¡½ºÅ©·Î ¿Å°ÜÁö±â ¶§¹®¿¡ ´ç½ÅÀÌ ÁÁÀº »óÅ¿¡¼ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀ» ¶§ ¼ø¼¸¦ È®ÀÎÇϽʽÿÀ.